Auf die Seite drehen, Oberkörper nach vorne, Augen zu und gesund schlafen.
Wusstest du, dass schräges Schlafen eigentlich viel gesünder ist als horizontales Schlafen? Das haben Schlafforscher in einer internationalen Studie jetzt belegen können. Schräg Schlafen heisst den Oberkörper um 30° nach oben geneigt oder dann halt den ganzen Körper in kompletter Schräglage zu haben.
In dieser Position kann der Körper mehr Energie und Kraft speichern. Ausserdem wirkt sich die Schräglage positiv auf Schlafstörungen, Schnarchen oder Aufmerksamkeitsstörungen und noch vieles mehr aus.
Aber ist diese Schräglage wirklich bequem? Und wieso fühlen wir uns dann nach einem langen Flug oder einer Autofahrt nicht erholt? Der Schlafexperten Günther W. Amman-Jensson steht heute bei Energy Rede und Antwort zu all diesen Fragen.
Bildquelle: understanding-sleep-disorders.com
